有句话说“饭后百步走、能活九十九”，对老年人来说，养成这样的习惯不仅可以起到促进消化、润肠通便的作用，尤其对患有糖尿病、高血压等慢性病的人来说，还有助于养护心脏增强心肺功能，在延缓衰老、防病养生方面起着积极的作用，只要每天走一走就会有获益，但怎么能使获益最大化还是有些讲究的。 图片 运动医学研究显示：当走路的步数达到2000步时，心脑血管病发生风险才开始下降，达到4000步时，心脑血管病发生风险的下降可达到平均水平，之后每增加500步，心脑血管的获益都会有所增加，直到走到6000步，心脑血管的...

图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

NBA夏季联赛已经进入了下一阶段的征程，包括休斯顿火箭等球队的新秀也迎来了首秀。毫无疑问，探花秀里德谢泼德成了所有人关注的焦点，他夏季联赛的首秀可以用惊艳来形容，在他的光环下，就连状元和榜眼的表现都显得是那么平庸。不过，回过头来，作为火箭的对手，湖人就没那么幸运了，他们彻底沦为了火箭和谢泼德的背景板。与此同时，在以19分的劣势输球之后，湖人也面临着一个很尴尬的处境。790万，加盟湖人，詹姆斯梦想成真，但他确实不属于NBA。 截至目前，所有从第一轮开始就参加夏季联赛的球队，只有两支球队没有赢球。...

凯文杜兰特和勒布朗詹姆斯再一次在美国男篮相遇并且成为队友凯文杜兰特在接受采访的时候被问到了如何看待勒布朗詹姆斯的言论，而他则是对这位队友进行了极高的赞誉。 凯文杜兰特表示当你和勒布朗詹姆斯成为的队友时间越长你就越知道为什么他是历史最佳球员，他的领导力他对篮球的理解，尤其是他对战术的理解真的超乎常人，在我看来他和克里斯保罗都是这个联盟当中拥有篮球智商最高的家伙，说真的篮球不仅仅是投篮得分，还需要如何打出来更好的战术如何让自己的队友变得更好而詹姆斯就是天生的篮球天才。 最后再谈到勒布朗詹姆斯的儿子...